Как накачать идеальные кубики пресса: полная программа тренировки мышц живота

Прежде чем вы начнете тренировки, чтобы накачать заветные шесть кубиков пресса, мы развеем несколько самых распространенных заблуждений. Затем вы сможете ознакомиться с практическими советами и попробовать программу тренировки пресса. Если бы вы могли довести одну

Подробнее >>

8-недельная программа бега для начинающих

Следуйте этому плану, и вы быстро научитесь бегать на большие расстояния. Если вы будете следовать плану, который описан в этой статье, то скоро сможете пробежать 30 минут (около 3 км) в медленном, расслабленном темпе. Это простая, но прогрессивная программа бега для

Подробнее >>

Упражнения Бубновского для позвоночника в домашних условиях и в зале

Подборка упражнений для позвоночника профессора Бубновского в домашних условиях и в тренажерном зале. Содержание: 20 основных упражнений Бубновского Советы и 10 упражнений Сергея Михайловича Бубновского Адаптивная гимнастика по Бубновскому 10 упражнений

Подробнее >>

Эд Ширан рассказал, как похудел на 20 килограммов

Эд Ширан возвращается к музыкальной карьере после перерыва длиною в год. Как стало известно сегодня, его новый, третий по счету, студийный альбом увидит свет 3 марта 2017-го. Название пластинке Эд по традиции дал необычное — знак «÷», тогда как его прошлые два назывались «+» и «х». Чем занимался певец во время своего отсутствия и на какую диету ему пришлось сесть, чтобы вернуться к поклонникам посвежевшим и похудевшим, Эд рассказал в…

Подробнее >>

Начинаем год с детокса: Гвинет Пэлтроу представила новый 5-дневный план диеты

Каждый год в начале января Гвинет Пэлтроу совместно с диетологами разрабатывает для читателей своего сайта Goop новый недельный план питания для очищения организма. По ее мнению, в праздники мы позволяем себе слишком многое, привести себя в чувство и восстановить

Подробнее >>

Как правильно проводить разгрузочные дни: 5 простых правил

Разгрузочные дни — простой способ привести себя в форму в ускоренный срок. Существует несколько вариантов, как эти разгрузочные дни проводить: от сурового голодания до легкого ограничения. HELLO.RU рассказывает 5 простых правил: как правильно выбрать продукт для

Подробнее >>

Поклонники Руби Роуз обеспокоены ее похудением

Поклонники модели и диджея Руби Роуз обеспокоены ее внешним видом — на церемонии Country Music Awards, которая прошла на прошлой неделе в Лос-Анджелесе, знаменитость появилась в платье, отчетливо подчеркивающем ее экстремальное похудение.

Подробнее >>

Главные «суперфуды» 2018 года: арбузные косточки, газировка с березовым соком и другие

Ягоды годжи, семена льна и чиа, гуарана, спирулина… Список «суперфудов» — продуктов с максимальной концентрацией полезных веществ — регулярно пополняется новыми экзотическими названиями. Крупнейшая американская компания по продаже здорового питания Whole Foods опубликовала

Подробнее >>