newbodyka

Newbodyka — свобода от изнурительных диет, тренажёров и химии

Мастер ручной пластики Калинин Алексей предлагает Вам самый эффективный в мире способ коррекции фигуры.   Как убрать галифе на бедрах? Как убрать ушки на бедрах? Как избавиться от ушек на бедрах? Как избавиться от галифе на бедрах? Как избавиться от целлюлита? Как похудеть в бедрах? Как выровнять осанку? Как сделать икры узкими? Как подтянуть ягодицы? Эти и многие другие проблемы решаются в Ручной пластике Newbodyka Newbodyka — это естественный способ…

Подробнее >>

Домашний фитнес или как похудеть без тренера

Домашний фитнес или как похудеть без тренера Похудеть и придать тонус мышцам не так-то сложно, если есть абонемент в зал к грамотному тренеру-диетологу и нет проблем со здоровьем. Но у современного человека много обязанностей и интересов, и нередко выкроить время для посещения спортзала оказывается непросто. Иногда расписание занятий в клубе неудобное, а индивидуальные тренировки — услуга недешевая. Эти обстоятельства заставляют многих опускать руки и говорить, что фитнес — не для…

Подробнее >>

7 способов вытащить себя на пробежку с утра зимой

7 способов вытащить себя на пробежку с утра зимой Зимняя пора – это время наибольшей лени. Однако наша продуктивность напрямую зависит от того, как мы начинаем свой новый день. Блаженная лень в теплой постели — не самый лучший вариант. Поэтому мы представляем вашему вниманию 7 эффективных способов, настроить себя на утреннюю пробежку. Тренируйтесь несколько раз в неделю Конечно, легкую пробежку в морозное утро лучше выполнять каждый день, но если это…

Подробнее >>

Йога для иммунитета

Йога для иммунитета Если Вы часто подхватываете простудные заболевания, то вероятно Ваша ослабленная иммунная система не может эффективно противостоять вирусам. Международные исследования указывают на то, что низкая физическая активность понижает сопротивляемость иммунной системы человека вирусным заболеваниям. При умеренных физических нагрузках (по крайней мере, 45 минут в день) показатели заболеваемости среди исследуемой группы значительно снижались. Но если Вы не любитель активных тренировок в тренажерном зале или ежедневных пробежек, то йога для…

Подробнее >>

Польза ежедневных пробежек

Польза ежедневных пробежек Из всех видов физической активности, полезной как для здоровья, так и для стройной фигуры, ежедневные пробежки являются одними из самых популярных. Главное преимущество бега перед другими видами физической нагрузки в его широкой доступности. При этом полезный эффект очень многосторонний.  Итак, как влияют ежедневные пробежки на качество жизни: Регулярный бег приводит в тонус весь организм: повышается иммунитет, метаболизм, разгоняется лимфа (главная задача которой — очищение организма от вирусов,…

Подробнее >>

Когда лучше бегать — утром или вечером?

Когда лучше бегать — утром или вечером? С каждым годом всё больше людей задумываются о своем здоровье. Они начинают обращать внимание на то, что они едят. Многие приобщаются к спорту. Такие наши сограждане прекрасно понимает, что спортивные занятия позволяют поддерживать себя в прекрасной форме, иметь стройное тело и меньше болеть. Немало любителей спортивных занятий довольно часто в качестве основного способа нагрузки выбирают пробежки. Они особенно актуальны для тех людей, которые…

Подробнее >>

Йога – путь к красоте и здоровью

Йога – путь к красоте и здоровью Существует большое разнообразие видов йоги. В последнее время разные виды этого занятия приобретают популярность, однако наиболее известной и часто встречающейся остается хатха-йога. Поводы для занятий йогой Есть множество причин для выбора именно этого вида физической активности. Это, прежде всего, подтверждаемое практически всеми не только специалистами, но и просто занимающимися, ощутимое положительное влияние на состояние здоровья. Медицина мало занимается оздоровлением организма и предупреждением болезней,…

Подробнее >>

8 причин заниматься фитнесом

8 причин заниматься фитнесом Фитнес помогает ощущать себя энергичнее, легче просыпаться, больше успевать. В обнимку со спортом легче переносятся рабочие будни, веселее проходят выходные, улучшается психологическое самочувствие и проходит хандра и депрессия. Порция мороженого без угрызений совести – это здорово.  Физическая активность меняет жизнь человека во всех сферах. Мышечный рельеф, экономия на лекарствах — это очевидные преимущества спорта, но далеко не все. Вы ищите мотивацию для регулярных упражнений? Хотите улучшить…

Подробнее >>

Женские виды спорта

Женские виды спорта Не так давно, здоровый образ жизни стал весьма популярен. Спортивный зал стал привлекать не только женщин с проблемами лишних килограммов, но и тех, кто старается поддерживать своё здоровье на высоком уровне. Этому можно только порадоваться, ведь к здоровому телу обязательно прилагается здоровый дух. Давайте рассмотрим оптимальные, с точки зрения физических нагрузок, виды спорта, ведь среди такого большого разнообразия, не мудрено затеряться, а между тем существуют чисто женские…

Подробнее >>

Какой спорт выбрать тем, кому за 40?

Какой спорт выбрать тем, кому за 40? После перехода через сорокалетний рубеж, у человека замедляются процессы жизнедеятельности. Поэтому надо уделять должное внимание занятиям спортом и физическими нагрузками. Многие думают, что после 40 лет уже поздно заниматься спортом. Но это не так. Даже если вы до этого ничем не занимались, необходимость в увеличении физических нагрузок, необходима. Просто надо понимать, что вы уже не так молоды, и подбирать нагрузку, соответствующую состоянию вашего здоровья….

Подробнее >>

Протеиновый коктейль для похудения

Протеиновый коктейль для похудения Еще совсем недавно протеиновый коктейль ассоциировался лишь с образами крепких мужчин, не вылезающих из спортивного зала. С помощью этого напитка спортсмены наращивали мышечную массу. Сегодня же, в эпоху стремления к стройным формам и сидения на всевозможных диетах, протеиновый коктейль превратился в эффективное средство для похудения. Как это действует? Давайте разберемся детально. Что такое протеиновый коктейль Это продукт, отличающийся сбалансированным сочетанием растительных и животных белков. Они представляют…

Подробнее >>

Каким должно быть питание при занятиях бегом?

Каким должно быть питание при занятиях бегом? С каждым годом на улицах городов можно видеть все больше полных людей. Причина такого явления заключается в том, что многие не знают о том, как правильно питаться. Также причиной ожирения следует считать и то, что немало людей употребляют вредные продукты, которые богаты жирными жирами и другими вредными компонентами. Обилие в рационе таких продуктов, а также сладкого при отсутствии физической нагрузки приводит к тому,…

Подробнее >>